OUVERTURE INSCRIPTIONS Saison 2024-2025 Cours Collectifs Yoga, Ateliers Yoga & Cercles de Femmes
OUVERTURE INSCRIPTIONS Saison 2024-2025 Cours Collectifs Yoga, Ateliers Yoga & Cercles de Femmes
Yogini, mère, amoureuse, doula, éco-féministe, entrepreneuse et un peu sorcière…
J’aime pratiquer Yoga, créer, cuisiner, manger, danser, lire, le kitsch, les rituels, la beauté du vivant, me balader en forêt, aller à la plage en hiver, être présente aux cotés des Femmes, les écouter, les supporter….
L’arrivée de ma fille ainée en 2014, a été un bouleversement profond. Sa venue au monde a réveillé une puissance insoupçonnée dont je n’ai pas su quoi faire. L’amour inconditionnel et la colère d’ouvrir les yeux sur le monde patriarcal qui nous entoure m’ont poussée dans mes retranchements.
Ce n’est qu’à la naissance de ma seconde en fille en 2016 que j’ai commencé ce chemin pour transcender cette puissance, ce Feu intérieur qui brûlait en moi. Le Yoga a été le moyen de me rencontrer dans ma multiplicité, ma cyclicité et dans ma connexion au vivant, à la Terre.
La maternité m’a connecté à mon Dharma :
“Être au service des Femmes, célébrer leur puissance en les accompagnant sur leur propre chemin d’évolution.”
Qui suis je ?
Je suis une Femme en constante évolution sur son chemin de vie.
Photo : Camille Camus Mallier, Lunasana Yoga&Doula
Le YOGA comme outil de connaissance de Soi. Chaque posture nous confronte à nous même et est comme une répétition des événements de la vie.
Le corps est notre véhicule, un messager précieux, authentique et direct. Un guide sur le fil qui mène au Soi. Je crois profondément qu’en l’écoutant et en l’observant on en apprend énormément sur qui on est.
Formée au Hatha Yoga, par Jacinthe Jyothirmayi Stefanovic, dans la tradition indienne, de maitre à disciple, avec toujours cette conscience profonde du féminin.
Je vous propose un Yoga adapté aux corps féminins, à sa structure, à sa physiologie, à sa cyclicité. Que l’on soit menstruée ou non, en ménopause, en grossesse ou en postpartum, Lunasana Yoga&Doula s’adresse à toutes les Femmes (dés les premières menstruations).
HATHA YOGA FEMININ, YOGA PRE NATAL et YOGA POST NATAL sont là pour vous accompagner dans les différents Pas.sages de votre vie.
« Toute la vie est Yoga. »
— Jacinthe Jyothirmayi Stefanovic, Professeure de Yoga.
Photo : unsplash
Une Doula, mais pourquoi?
Photo : EstherEdhit
La Doula est (le plus souvent), une femme qui accompagne les Femmes dans les différents Pas.sages de sa vie.
Des ménarches (premières menstruations), à la compréhension des cycles, à la préconception, la grossesse, l’enfantement, le postpartum, le deuil périnatal, en passant par les interruptions naturelles de grossesses, les IVG, les IMG, les conditions gynécologiques ( SOPK, Endométriose, etc), la ménopause, etc jusqu’à la mort.
La Doula est présente aux cotés des Femmes, des couples et des familles.
C’est une personne de confiance avec qui des liens intimes se nouent. La transmission et le partage d’informations sans tabou sont au cœur de sa pratique. Pour que chacunes.s puissent faire ses propres choix en conscience. La Doula n’impose rien, elle soutient et supporte peu importe les choix qui sont faits. En se tenant aux cotés des Femmes, elle offre un espace d’écoute, de bien-être, de support physique et émotionnel. Elle aide dans la planification et l’organisation matériel.
Mes outils : l’écoute attentive, le détricotage des récits, la relaxation, la méditation, les massages, serrage de bassin, le yoga, les Cercles de Femmes, les Rituels de Pas.sages, des conseils d’hygiène de vie adaptés à votre condition ( alimentation, tisane, etc)
Si l’envie se fait sentir de se faire accompagner dans un de ces Pas.sages.
Je vous propose un premier rendez-vous téléphonique gratuit de 30 min pour identifier ensembles vos besoins et les services que je pourrais vous apporter.
NE SE SUBSTITUE PAS A UN SUIVI MÉDICAL
« Entre Science et Sacré! »
— Karine Lavesa, Quantik Mama et Formatrice Ecole Quantik Doula
Cercles de Femmes
Artiste : Maeholzer
Mon engagement auprès des Femmes s'expanse au-delà du corps pour s'ouvrir à la voix. Je crois profondément au pouvoir des mots, des récits et du partage d'expériences pour faire circuler l'information, le savoir, car le savoir c'est le pouvoir !
En cercle, entre Femmes, à chaque Nouvelle Lune, dans un temps imparti, dans un espace sécuritaire et confidentiel, sans jugement je vous propose de venir partager votre expérience en lien avec un sujet précis.
Quel que soit votre âge, votre environnement, votre réalité, votre expérience, je vous invite à rejoindre le cercle.
Lunasana Yoga & Doula
Les Valeurs
Les espaces portés par Lunasana Yoga & Doula se veulent sécuritaires, inclusifs et bienveillants.
INCLUSIVITÉ
L’univers du bien-être renvoi souvent une image standardisée de corps, de morphologie, de race, d’âge et de catégorie socio-économique. LunasanaYoga&Doula souhaite rendre ses services accessibles à toutes en adoptant un démarche inclusive.
Tarifs :
En facilitant l’accès à ses espaces avec des tarifs au plus juste.
L’accompagnement Doula est un investissement non négligeable, c’est certain. Les bénéfices sont quand a eux inestimables sur le vécu, la qualité de vie, la récupération, la diminution des interventions (épisiotomie, déclenchement, forceps, ventouse, césarienne) le baby blues, le lien mère-enfant… Il peut être offert par l’entourage comme cadeau de naissance et être inclus dans la liste de naissance s’il y en a une. Des tarifs aménagés (étudiante, chômeuse, en congé parental, etc) sont possibles sur demande. Certaines mutuelles comme Nostrum Care par exemple remboursent jusqu’à 300€ par an les frais de Doula. (Lunasana Yoga&Doula n’a aucun partenariat commercial avec Nostrum Care)
Les cours collectifs de Yoga et les Cercles de Femmes se déroulent le plus souvent dans des écoles de quartier pour vous garantir un prix le plus accessible possible. Des tarifs aménagés (étudiante, chômeuse, en congé parental, etc) sont également possible sur demande pour un Yoga et des Cercles de Femmes les plus accessibles possibles.
Respect & Non jugement :
L’ensemble des cours de Yoga est ouvert aux débutantes comme aux plus expérimentées. Il n’y a pas notion de niveau ni de performance. Peu importe : l’age, la morphologie, la souplesse, la tenue, etc. Chaque pratique est guidée de manière à se que chacune puisse venir s’y poser et évoluer à son rythme. Si condition particulière, un accompagnement en individuel sera discuté. Chacune est accueillie exactement comme elle est, dans toute son authenticité, sans jugement et pourra venir se déposer dans un espace sécuritaire et bienveillant. Chaque personne entrant dans ces espaces devra faire preuve de respect (horaires, confidentialité, etc) et de non jugement envers les autres participantes et envers soi-même. Ce qui est d’autant plus vrai durant les Cercles de Femmes.
GENRE
Lunasana Yoga&Doula est un espace respectueux de l’identité de chacun.e indépendamment de son genre.
Le mot femme est ici employé fièrement avec une approche revendiquée féministe & inclusive. Il s’adresse à toutes les personnes qui ont une Yoni (vulve, vagin, utérus…) ou en ayant eut une et à toutes les personnes pouvant être enceinte et enfanter.
APPROPRIATION CULTURELLE
La transmission de Hatha Yoga, que j’ai reçu, puise ses racines dans la culture indienne et hindouiste. L’Inde un pays puissant, avec une nature luxuriante, culturellement riche de savoirs et de sagesse ( Yoga & Ayurveda) depuis des millénaires. Mais également un pays colonisé qui a subit l’oppression et en subit encore les stigmates aujourd’hui. Un pays ou le système des castes et la pauvreté sont omniprésents. Un pays où les femmes, en plus de tout cela subissent également la violence du patriarcat. C’est pourquoi Lunasana Yoga&Doula et L’ Association Au Fil Des Lunes souhaitent en guise de remerciements pour les transmissions de la pratique et de la philosophie du Yoga, contribuer à la cause des Femmes dans ce pays .
A chaque adhésion pour un cours collectifs de Yoga, 1€ sera reversé à l’association Navdanya crée par Vandana Shiva en 1987. Vandana Shiva est une éco-féministe qui se bat pour la ré-appropriation des savoirs du travail de la Terre par les Femmes. Savoirs dont les Femmes étaient les détentrices avant l’arrivée des industries agro-alimentaires et du brevetage des semences.
“Les femmes sont les gardiennes de la biodiversité, les pourvoyeuses de la sécurité alimentaire, les conservatrices et les transformatrices d’aliments, les conservatrices de la diversité culturelle des traditions alimentaires. L’avenir de l’alimentation dépend du maintien des connaissances et de l’expertise des femmes en matière d’alimentation.” Vandana Shiva
Ici pas de Rituel Rebozo, non plus mais des Rituels de Serrage de Bassin. Le rituel du Rebozo est ancré dans la tradition ancestrale Mexicaine. Avec une grande étole au tissage spécifique, le Rebozo, les Femmes Sages viennent serrer le bassin de la femme qui vient d’enfanter. La plupart des traditions à travers le monde, pratique les Serrage de Bassin pour les Femmes en postpartum. Un rituel pour refermer le vortex de la Naissance et apporter du confort dans la zone du bassin, soulager des tensions. Au delà de la naissance, ce soin accompagne les Pas.sages de l’ancien vers le nouveau dans toutes les étapes de la vie d’une Femme. C’est un soin physique, émotionnel et spirituel.
ÉCRITURE
L’écriture inclusive avec l’utilisation du point médian et/ou la féminisation des accords et des mots sont volontairement et fièrement utilisés sur tout le site et les supports de communication de Lunasana Yoga&Doula. Les mots ont leur importance et sont des outils puissants de réappropriation du féminin.
CHOIX ÉCLAIRÉS
Lunasana Yoga&Doula croit en la capacité de chacune à faire ses propres choix de manière éclairée en fonction de son propre chemin de vie. Tous les choix sont supportés et accompagnés : avorter ou pas, avoir des enfants ou pas, enfanter naturellement à la maison ou avec une assistance médicale en hôpital de niveau 3, allaiter ou pas, etc.
CONSENTEMENT
Dans chacune des pratiques qui peut amener un contact physique entre nous (ajustement posture yoga, massage, resserrage de bassin rendez-vous Doula) votre consentement vous sera demandé. Vous êtes libre de le donner ou pas, de le renouveler ou pas et il sera RESPECTE, sans aucun jugement et sous aucunes conditions.
APPROCHE & PHILOSPHIE
Le pilier de Lunasana Yoga&Doula est l’expansion de conscience grâce à la connexion au corps, (physique, au souffle, à la voix) comme outil de connaissance de Soi au service de l’empuissancement et de la souveraineté du féminin. Accéder à notre nature divine en se tournant vers l’intérieur en entament ce chemin spirituel propre à l’Humain. La vie et la mort sont entremêlées, la Yoni (vulve, vagin, utérus, ovaires) en est le portail. En tant que Femmes nous possédons ce pouvoir extraordinaire de donner l’un et l’autre. C’est la source de notre puissance et la raison pour laquelle les sociétés patriarcales nous ont coupé et nous coupent encore de nos corps et de ce savoir intuitif qui nous vient de notre Yoni. Grâce au Yoga, aux Cercles de Femmes et aux accompagnements Doula, j’ai à cœur d’accompagner les Femmes a se reconnecter à leur corps pour accéder à leur force, à leur intuition, à ce savoir a l’intérieur d’elle. Car tout est déjà là , il suffit de se souvenir.
Sheela Na Gig datant du Moyen Age, Façade église de Kilpeck,,Herefordshire, Angleterre.
Gargouille servant à repousser le mal et le diable. Proto déesse Celte de la Fertilité et de la Terre Mère
Durga est une déesse hindoue. Elle est un des avatars de la Shakti, principe féminin dans la cosmogonie Hindou. Elle est célébrée lors des Navaratri qui ont lieu 2 fois par an.
Durga est féroce, portant une arme sur chacun de ses bras. Elle chevauche un fauve (ici, mi-tigre mi-lion) pour aller en découdre avec un démon. Sa violence est au service du Dharma, la voie juste. Elle tranche avec ce qui ne l’est pas.
Durga Art called Vijay Yatra , Artiste : Avinab Mukherjee.